282052004_681847979782320_6678872421383215109_n%20%281%29

Trail Runners

Trail Runners

Kom med ud og oplev skoven hele året rundt, bliv bedre til teknikken i trailløb og bliv gode venner med de smalle spor, bakker og ujævnt underlag!


Tidspunkt: Hver tirsdag kl. 17:30-18:30

Mødested: I skovene nær Hillerød 

Pace: 7:00- 5:30 min/km afhængigt af ruternes sværhedgrad og intervallernes længde.

Niveau: Fra 5 km. Trail Runners henvender sig til dig som er let øvet i løb, og som gerne vil prøve kræfter med løb i kuperet terræn. Der trænes udholdenhed, langsomt løb, teknik, op- og nedløb og flow på trailspor. Derudover fører vores dygtige træner, Lena, jer ud på nogle flotte ruter og spor, så naturoplevelsen bliver en stor del af træningen. 

Om træningen: Træningen vil bestå af: Opvarmning - tekniktræning - løb gennem skov - trail -  trailteknik og udholdenhed.

Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere to træningspas om ugen    Målsætninger kan være:

- At prøve trail som ny disciplin 

- At blive stærkere og teknisk bedre til trail

- At kunne løbe længere og naturrige ture på over 5 km

- At deltage i udvalgte korte trailløb sammen med klubben

- at få sociale og naturrige oplevelser gennem løbetræning

Træner: Lena Thoft

281895574_554352316047997_2757412135840775624_n
Aktiviteter
29
Nov
Trail Runners
Trail Runners
17:30 - 18:30
I skovene nær Hillerød
06
Dec
Trail Runners
Trail Runners
17:30 - 18:30
I skovene nær Hillerød
13
Dec
Trail Runners
Trail Runners
17:30 - 18:30
I skovene nær Hillerød