Kom med ud og oplev skoven hele året rundt, bliv bedre til teknikken i trailløb og bliv gode venner med de smalle spor, bakker og ujævnt underlag!
Tidspunkt: Hver tirsdag kl. 17:30-18:30
Mødested: I skovene nær Hillerød
Pace: 7:00- 5:30 min/km afhængigt af ruternes sværhedgrad og intervallernes længde.
Niveau: Fra 5 km. Trail Runners henvender sig til dig som er let øvet i løb, og som gerne vil prøve kræfter med løb i kuperet terræn. Der trænes udholdenhed, langsomt løb, teknik, op- og nedløb og flow på trailspor. Derudover fører vores dygtige træner, Lena, jer ud på nogle flotte ruter og spor, så naturoplevelsen bliver en stor del af træningen.
Om træningen: Træningen vil bestå af: Opvarmning - tekniktræning - løb gennem skov - trail - trailteknik og udholdenhed.
Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere to træningspas om ugen Målsætninger kan være:
- At prøve trail som ny disciplin
- At blive stærkere og teknisk bedre til trail
- At kunne løbe længere og naturrige ture på over 5 km
- At deltage i udvalgte korte trailløb sammen med klubben
- at få sociale og naturrige oplevelser gennem løbetræning
Træner: Lena Thoft
