Young Runners

Holdet for unge mellem 14-21 år som ønsker et løbefælleskab med andre unge hvor kondition, tempo og udholdenheden forbedres gennem løb og træning.

Info
Onsdag, Fredag
16:00 - 17:00
Årgang: 2010 - 2002
Løb
Alle køn
Hillerød Vest Skolen
14-21 år
75,00 kr. 1. mar

Young Runners

Tidspunkt: 

Hver onsdag kl. 16:00-17:00

Hver fredag kl. 16.15-17.15

Niveau: Young Runners er for løbere i alderen 14-21 år, som gerne vil være en del af et løbefællesskab for unge. Holdet henvender sig til dig som gerne vil træne frem mod et motionsløb sammen med andre unge eller som har et ønske om at komme i bedre form, blive hurtigere og stærkere. Holdet kan også bruges som supplerende træning ved siden af en anden sportsgren. Man skal kunne løbe 3 km uden pause for at kunne deltage på Young Runners.

Er du ung og helt begynder henviser vi til vores Rookie Runners.

 Om træningen

Træningen består af opvarmning  og tekniktræning derefter forskellige typer intervaller, baneløb, crossløb eller løb på landevej.

Træningsplan: 

Alle Young Runners får en træningplan hvor der står hvad vi laver hver onsdag og fredag samt med et forslag til selvtræning i weekenden. 

Til træningerne arbejder vi med:

- Din løbestil

- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi 

- Motivation

- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi

- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem

- Skadesforebyggelse

-  Styrketræning for unge

- Løbeteknik

Målsætninger kan være:  

 -At deltage i motionsløb, crossløb, baneløb og Atletik Mesterskaber

- At blive hurtigere på de kortere distancer som 1 km - 3 km - 5 km

-At få supplerende grundtræning til en anden sportsgren.

-At komme i bedre form og at få mere motion i hverdagen.

- At være social og aktiv sammen med andre unge


Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.

Aktiviteter

Marts
Ons
06
Junior/Young Runners
16:00 - 17:00
Hillerød Vest Skolen
Fre
08
Young Runners
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen
Lør
09
Soul Trail i Tyskeplantagen
10:00 - 12:00
Frydenborgvej/Tyskeplantagen Hillerød
Ons
13
Junior/Young Runners
16:00 - 17:00
Hillerød Vest Skolen

Trænere

Profile Image
Træner
Marie Ejby Hansen
Profile Image
Træner
Gustav Holmberg
75,00 kr. 1. mar