Img_4854

Young Runners 14-21 år

Young Runners

Tidspunkt: 

Hver onsdag kl. 16:15-17:15

Hver fredag kl. 16.15-17.15

Mødested: Ved Hillerød Vest Skolen afd. Ålholm foran indgangen til Ålholmhallen. Teglværksvej 19 3400 Hillerød

Niveau: Young Runners er for alle interesserede i alderen 14-21 år, som gerne vil være en del af et løbefællesskab for unge. Holdet henvender sig til dig som gerne vil træne frem mod et motionsløb sammen med andre unge eller som har et ønske om at komme i bedre form, blive hurtigere og stærkere. Holdet kan også bruges som supplerende træning ved siden af en anden sportsgren. Man skal ikke være på et specielt niveau for at løbe på Young Runners, der er plads til alle! 

 Om træningen: Træningen vil bestå af: Opvarmning  og tekniktræning derefter forskellige typer intervaller, baneløb, crossløb eller løb på landevej.

Til træningerne arbejder vi med:

- Løbestil

- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi 

- Motivation

- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi

- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem

- Skadesforebyggelse

-  Styrketræning for unge

- Løbeteknik

Målsætninger kan være:  

 -At deltage i motionsløb, crossløb, baneløb og Atletik Mesterskaber

- At blive hurtigere på de kortere distancer som 1 km - 3 km - 5 km

-At få supplerende grundtræning til en anden sportsgren.

-At komme i bedre form og at få mere motion i hverdagen.

- At være social og aktiv sammen med andre unge

Træner: Marie Ejby Hansen 


Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.

Aktiviteter
01
Feb
Træning Young Runners
Young Runners 14-21 år
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen
03
Feb
Træning Young Runners
Young Runners 14-21 år
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen
08
Feb
Træning Young Runners
Young Runners 14-21 år
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen
10
Feb
Træning Young Runners
Young Runners 14-21 år
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen
15
Feb
Træning Young Runners
Young Runners 14-21 år
16:15 - 17:15
Hillerød Vest Skolen