HVRunners

Velkommen til HVRunners, en løbeklub i Hillerød med værdierne færdigheder, fælleskab og kvalitet. Vi leverer løbetræning til alle aldre og har træningshold til børn, unge, voksne og seniorer og vi tilbyder både løb - trail - styrke - teknik og walk. Vi har engagerede, dygtige  og uddannede trænere på vores hold, og vi vægter struktur, variation og fællesskab højt i vores daglige træning.  Man kan løbe hos os uanset om man vil træne for fællesskabets skyld eller for at gennemføre sin første 5 km eller sit første marathon. Vores trail løbere er ofte på sociale ture i de Nordsjællandske skove og vores motionsløbere deltager blandt andet i Royal Run, Esrum Sø Rundt, Berlin Halv Marathon og CPH Half. Derudover har vi også dygtige konkurrence løbere som deltager i mesterskaber, og som træner målrettet mod store løb.

Når du melder dig ind i HVRunners får du: 

- En skræddersyet træningsplan

- Medlemskab i en klub under DAF og DGI

- Et stærkt træningsfælleskab

- Medlemsfordele og rabatter


Vi tilbyder altid en prøvetime og alle er velkomne. Kontakt Marie Ejby Hansen på 60622772 eller hvrunnershillerod@gmail.com hvis du ønsker at komme til en prøvetime eller har brug for en snak omkring hvilket hold der passer til dig. 

Hold:

-Mini Runners (6-8 år)

-Junior Runners (9-13 år)

-Young Runners (14-21 år)

-Rookie Runners (Begynder 0-5 km)

-Ready Runners ( Let øvet 3-7 km)

-High Five City (Let øvet/øvet 5-10 km)

-High Five Vest (let øvet/øvet 5-10 km)

-Road Runners (Øvet 10-21km)

-Race Runners (Øvet/Subelite)

-Green Runners (Let øvet/øvet fra 5 km)

-Trail Runners (Øvet fra 8 km)

-Senior Runners (60+ begynder/øvet)

-Senior Walkers (60+ for walkers)

-Full Body (Styrketræning)

-Skill&Drills (Teknik og styrke)

-Yoga (For alle)

Til træning arbejder vi med: 

-Løbeteknik og løbeøkonomi

-Løbestil

-Udholdenhed

-Intervaller og hvordan du bruger dem 

-Træningszoner og forskellige tempi

-Fartfornemmelse 

-Motivation

-Træningsplanlægning

-Målsætninger

-Konkurrence forberedelse

-Skadesforebyggelse

-Stabilitet i kropsstammen

-Styrketræning målrettet løbere

-Væske og energiindtag under længere distancer

-Mobilitet og restitution

Aktiviteter

April
Tir
23
Trailrunners
17:30 - 18:30
Tyskeren Frydenborgvej
Trail Runners og 2 hold mere
Tir
23
Rookie Runners
18:00 - 19:00
Møntportvejen, Hillerød C
Rookie Runners + Styrke og Yoga jan-juni 2024 og Rookie Runners jan-juni 2024
Tir
23
Green Runners
18:00 - 19:00
Skiftende mødesteder i skov
HVRunners Plus og Green Runners
Tir
23
Ready Runners
19:00 - 20:00
Møntportvejen Hillerød C
HVRunners Plus og 2 hold mere
Tir
23
High Five City
19:00 - 20:00
Møntportvejen, Hillerød C
High Five City og 2 hold mere

Samarbejdspartnere

Kontakt os