296365151_389172093300623_8516820020752001109_n

Road Runners

Road Runners

Road Runners er holdet for den rutinerede løber som træner frem mod bedre tider på især 10 km og ½ maraton. 


Tidspunkt: Hver mandag kl. 18:00-19:00

Mødested: Ved Hillerød Vest Skolen afd. Ålholm foran indgangen til Ålholmhallen. Teglværksvej 19 3400 Hillerød

Pace: 6:00-4:30 min/km

Niveau: På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er klar til at arbejde med din teknik, din løbeøkonomi, din udholdenhed og din fart. Road Runners kan bruges, hvis du savner struktur i din løbetræning, eller hvis du gerne vil træne dig op til bedre tider på 10 km eller ½ halvmarathon.

Om træningen: Træningen vil bestå af: Opvarmning - tekniktræning - intervaller - afjog - styrke og stabilitetstræning

Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere 2 træningspas om ugen. 

Målsætning: På Road Runners kan målene være:

-at få mere stuktur på sin træning

- at bevare motivationen

- at forbedre sine tider 

-at forbedre sin udholdenhed

Træner: Andreas Pietras Bøgh


Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.

148577543_325707652180432_542586631923289926_n
Aktiviteter
26
Mar
HVRunners Testløb marts 2023
HVRunners
10:00 - 12:00
Solrødgårds Alle 6, 3400 Hillerød
27
Mar
Træning Road Runners
Road Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen
03
Apr
Træning Road Runners
Road Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen
10
Apr
Træning Road Runners
Road Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen
17
Apr
Træning Road Runners
Road Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen