Yoga, styrke- og tekniktræning

I HVRunners tænker vi træning af hele kroppen ind, som en fast rutine i vores træningsuge. Vi tilbyder derfor både styrketræning, yoga og tekniktræning ud over vores løbetræningstilbud.

Det er vigtigt at træne sin løbeteknik, da det kan forbedre din løbeøkonomi og gøre dig hurtigere. En forbedret løbeøkonomi kan betyde, at du bruger mindre energi på at holde farten over længere tid.

At træne sin løbeteknik reducerer også risikoen for skader, og det er med til at gøre det mere behageligt at løbe.

Det er også vigtigt at kroppen er stærk nok til at kunne holde til at løbe. Derfor har vi også fokus på styrketræning, som vil gøre dig stærkere til løb. Vores styrketræning er en blanding af træning med egen kropsvægt, træningselastikker og vægte, og har fokus på at vi skal have en sund, atletisk og stærk krop som kan holde til den belastning det er at løbe. Derudover tilbyder vi yoga og pilates som supplement til den hårdere træning. Yoga og pilates hjælper dig med at restituere hurtigere og holder din krop smidig og stærk.

Styrketræningshold hver søndag kl. 9-10. og hver onsdag kl. 17:30-18:30

Læs mere her: Full Body

Yoga hver anden mandag kl. 19:30 

Pilates hver anden mandag kl. 20:00

Læs mere her: https://www.hvrunners.dk/klub/...