HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle som har lyst til at vedligeholde og styrke kroppen så den kan holde til den sport, det arbejde og de udfordringer den stilles over for i jeres dagligdag.
Man behøver ikke være løber i HVRunners for at deltage på Full Body.
Tidspunkt: Hver søndag kl. 9-10
Sted: Ålholmhallen, Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, 3400 Hillerød / Nogle gange udendørs på Frederiksbro Fitness. Det vil fremgå i Holdsportskalenderen, hvor træningen afholdes.
Pris: 300 kr/kvartal (Plus medlemmer har fri adgang)
Drop in pris pr. gang: 40 kr. (tilmelding og betaling sker via mobilepay 6206LT skriv dit navn i kommentarfeltet.)
Om træningen: Vores styrketræning tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og er primært træning med egen krop som redskab.
Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er.
Der vil være fokus på forebyggelse af skader, teknik og alsidighed. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard
Forudsætninger: Begynder - let øvet - øvet - konkurrence (Vi skalerer øvelserne op og ned efter niveau)
Unge fra 12 år og voksne
Træner: Marie Ejby Hansen
