Senior Walkers
Holdet for dig som er 60+ og har brug for træning i et hyggeligt fællesskab. Her vil vi bruge motionen, naturen og fællesskabet til at holde os i gang og holde vores krop sund og stærk.
Holdet er et gratis tilbud som støttes af Hillerød Kommunes Kom med pulje hvis formål er at forebygge og mindske ensomhed blandt seniorer.
Tid: Hver fredag kl. 9:30-10:30
Periode: Fra den 28/10 2022-31/3 2023
Mødested: Hillerød Vest Skolen, foran indgangen til Ålholmhallen
Niveau: Seniorer som kan gå 3-4 km i et roligt tempo. (Senior Walkers er ikke et løbehold)
Om træningen:
Træningen foregår udenfor og vil bestå af raske gåture i Hillerød Vest. Træningen veksler mellem gang, rask gang, mobilitetstræning, koordinationsøvelser og lette gymnastikøvelser.
Pris: Gratis, Man modtager en goodiebag når man tilmelder sig holdet.
Målsætning: At styrke deltagernes kondition og mobilitet og at skabe et socialt fællesskab i gruppen
Tovholdere:
Anne Sofie Munk Marcussen
Ved spørgsmål kontakt Anne Sofie på 22178018
eller mail amunkmarcussen@yahoo.com