Download

Senior Walkers

Senior Walkers

Senior Walkers

Holdet for dig som er 60+ og har brug for træning i et hyggeligt fællesskab. Her vil vi bruge motionen, naturen og fællesskabet til at holde os i gang og holde vores krop sund og stærk.

Holdet er et gratis tilbud som støttes af Hillerød Kommunes Kom med pulje hvis formål er at forebygge og mindske ensomhed blandt seniorer.

Tid: Hver fredag kl. 9:30-10:30

Periode: Fra den 28/10 2022-31/3 2023

Mødested: Hillerød Vest Skolen, foran indgangen til Ålholmhallen

Niveau: Seniorer som kan gå 3-4 km i et roligt tempo. (Senior Walkers er ikke et løbehold)

Om træningen:

Træningen foregår udenfor og vil bestå af raske gåture i Hillerød Vest. Træningen veksler mellem gang, rask gang, mobilitetstræning, koordinationsøvelser og lette gymnastikøvelser. 

Pris: Gratis, Man modtager en goodiebag når man tilmelder sig holdet.

Målsætning: At styrke deltagernes kondition og mobilitet og at skabe et socialt fællesskab i gruppen

Tovholdere:

Anne Sofie Munk Marcussen


Ved spørgsmål kontakt Anne Sofie på 22178018

eller mail amunkmarcussen@yahoo.com

Aktiviteter
02
Dec
Senior Walkers
Senior Walkers
9:30 - 10:30
Hillerød Vest
09
Dec
Senior Walkers
Senior Walkers
9:30 - 10:30
Hillerød Vest
16
Dec
Senior Walkers
Senior Walkers
9:30 - 10:30
Hillerød Vest
23
Dec
Senior Walkers
Senior Walkers
9:30 - 10:30
Hillerød Vest
30
Dec
Senior Walkers
Senior Walkers
9:30 - 10:30
Hillerød Vest