250414567_433472351466582_3229963085661957377_n
En løbeklub med mening

HVRunners er en løbeklub i Hillerød med værdierne fællesskab, færdigheder og kvalitet. Vi tilbyder kvalificeret løbetræning  og består lige nu af mere end 220 medlemmer. HVRunners er medlem af DGI og DAF.


Med løbeklubben HVRunners kommer du i form på en meningsfuld, varierende og sund måde alt imens du får frisk luft, rykker grænser og er med i et socialt fællesskab.  


Det er nemt, uforpligtende og fleksibelt at træne i HVRunners.


  • Intet oprettelsesgebyr
  • Flere forskellige løbehold
  • Børn og ungdom 900 kr./årligt 
  • Voksen 1200 kr./årligt
  • Et kontingent giver mulighed for deltagelse på alle løbehold

 

Læs mere om holdene og tilmeld dig her på hjemmesiden eller kontakt cheftræner Marie Ejby Hansen på marieejby@gmail.com eller på 60622772 hvis du har spørgsmål vedr. træningen, hvilket hold du passer til eller tilmeldingsproceduren.


Vi tilbyder to gratis prøvetimer inden du melder dig ind. Kontakt Marie på 60622772 hvis du ønsker at komme med til en prøvetime.

Ved indmeldelse i HVRunners får du
  • En  skræddersyet træningsplan med tre-fire ugentlige løbepas
  • Mulighed for deltagelse på alle klubbens løbehold 
  • Træning af engagerede og dygtige trænere
  • Tekniktræning
  • Sparring og vejledning omkring din løbetræning
  • Mulighed for at blive en del af et energisk og alsidigt løbefællesskab
  • Mulighed for at deltage i HVRunners events og klubløb
  • Medlemskab af en klub under DGI og DAF

Læs mere om løbetræningen og tilmelding her på hjemmesiden.

HVRunners hold
  • Mini Runners (6-9 år)
  • Junior Runners (10-16 år)
  • Rookie Runners (0-3 km nybegynder)
  • High Five Runners (5-10 km, let øvet)
  • Road Runners (10 km-½ marathon, øvet)
  • Race Runners (Rutineret og Konkurrence)
  • Trail Runners (Fra 5 km, let øvet)
  • Trail Race Runnes (Fra 8 km, Rutineret/ Konkurrence)
  • Recover Runners (Genoptræningshold)
  • Senior Walkers (Gå-hold for 60+)
  • Feel Good Walkers (Formiddags gå-hold)
  • Full Body (Styrketræning)


Til træningerne arbejder vi med
  • Din løbestil 
  • At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi 
  • Motivation
  • Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi
  • Effektive intervaller og hvordan du bruger dem
  • Skadesforebyggelse
  • Styrketræning for løbere
  • Konkurrenceforberedelse
Nyhed! Styrketræning

Full Body

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle i og uden for HVRunners!

Vores styrketræning er inspireret af Mats Majdevis træningsprincipper Sportsbasics, hvor man tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og primært træning med egen krop som redskab. Der vil være fokus på opvarmning -  forebyggelse af skader, teknik og alsidighed. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard


Pris for hele forløbet: 250 kr. for 10 gange (tilmelding og betaling sker her via hjemmesiden)

Familiepris: Er I en familie på mere end tre der gerne vil tilmeldes styrketræningen, kan I tilmelde tre familiemedlemmer (750 kr.) og derefter er de resterende familiemedlemmer (fra samme husstand) gratis. Skriv til marieejby@gmail.com hvis I ønsker et familiemedlemsskab.

Drop in pris pr. gang: 40 kr. (tilmelding og betaling sker via mobilepay 6206LT skriv dit navn i kommentarfeltet.)


Alle er velkomne, alle kan være med!

Læs med og tilmeld dig her: 

https://www.hvrunners.dk/klub/...

Nyhed! Senior Walkers

Senior Walkers er et nyt gratis tilbud i HVRunners


Holdet for dig som er 60+ og har brug for træning i et hyggeligt fællesskab. Her vil vi bruge motionen, naturen og fællesskabet til at holde os i gang og holde vores krop sund og stærk.

Holdet er et gratis tilbud som støttes af Hillerød Kommunes Kom med pulje hvis formål er at forebygge og mindske ensomhed blandt seniorer.

Tid: Hver fredag kl. 9:30-10:30

Periode: Fra den 28/10 2022-31/3 2023

Mødested: Hillerød Vest Skolen, foran indgangen til Ålholmhallen

Niveau: Seniorer som kan gå 3-4 km i et roligt tempo. (Senior Walkers er ikke et løbehold)

Om træningen:

Træningen foregår udenfor og vil bestå af raske gåture i Hillerød Vest. Træningen veksler mellem gang, rask gang, mobilitetstræning, koordinationsøvelser og lette gymnastikøvelser. 

Pris: Gratis, Man modtager en goodiebag når man tilmelder sig holdet.

Tovholdere:

Anne Sofie Munk Marcussen

Ved spørgsmål kontakt Anne Sofie på 22178018

eller mail amunkmarcussen@yahoo.com


Læs mere og tilmeld dig her: https://www.hvrunners.dk/klub/...

Holdplan nov-dec 2022

Holdplan gældende fra nov. 2022








HVRunners samarbejder med
  • Nordea
  • Dgi
  • Bom%c3%a6rke_logodesign_visuel_identitet_designmanua_hiller%c3%b8d_kommune_04
  • Atletik
  • L%c3%98beren%202
  • Best%20promotion
  • 290667856_979893876015831_2306204188717071562_n
  • S%c3%b8lvsponsorer%20place2live%20og%20fysioterapien%20i%20centrum%20ny
  • Guldsponsorer%20brugsen%202
  • Diamantsponsorer%20kaiser%20sport%20ny
HVRunners arrangerer
  • Logo%20hiller%c3%b8d%20l%c3%b8bet
  • 279486261_983360469239188_4269280507188753910_n
  • 279296532_365190575549909_4754303979650507642_n
Aktiviteter
28
Nov
Feel Good Walkers
Feel good Walkers
10:00 - 11:00
Præstevang, 3400 Hillerød
28
Nov
Road Runners
Road Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen
29
Nov
Trail Runners
Trail Runners
17:30 - 18:30
I skovene nær Hillerød
29
Nov
Trail Race Runners
Trail Race Runners
17:30 - 18:30
I skovene nær Hillerød
29
Nov
Rookie Runners
Rookie Runners
19:00 - 20:00
Slotsparken Hillerød
Følg HVRunners på facebook