HVRunners Full Body er funktionel træning og styrketræning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle som har lyst til at vedligeholde og styrke kroppen så den kan holde til den sport, det arbejde og de udfordringer den stilles over for i jeres dagligdag.

Onsdag kl. 17:30 - 18:30 i Ålholmhallen på Hillerød Vest Skolen: Her arbejdes der primært med vægte i form af kettlebells, dumbells og wallballs som fx stationstræning, tabata eller AMRAP. Derudover arbejdes der også med mobilitetstræning og kropsvægtstræning

Søndag kl. 9:00 - 10:00 i Læringscenteret på 1. sal i Royal Stage: Her arbejdes der primært med mobilitetstræning, kropsvægtsbaseret styrketræning og plyometriske øvelser med hop. Læringscenterets gulv med stor måtter er ideelt til denne form for øvelser. Derudover vil der også være fokus på styrketræning for ben og arme med træningselastikker.

Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er. 

Forudsætninger: Begynder - let øvet - øvet - konkurrence (Vi skalerer øvelserne op og ned efter niveau) 

Unge fra 12 år og voksne.