Yoga & Pilates er et hold for dig der ønsker øget kropsbevidsthed, mere fleksibilitet samt mere ro og velvære i din hverdag. Yoga balancerer styrke med smidighed og bevægelse med meditation. Yoga er med til at styrke og smidiggøre muskler og led og forbereder balanceevnen og koordinationen.  Yoga har derudover en positiv indflydelse på vores kredsløb, nervesystem og restitution. Du vil derfor også opleve en lethed og fornyet energi ved at dyrke yoga. 

Der findes mange forbindelser mellem yoga og løb og de komplimenterer hinanden perfekt. Vi kan bruge den kontrol over vores vejrtrækning, som vi lærer at få under yogaen i vores løb, og så hjælper det at holde kroppen mobil og fleksibel. 

Camilla er uddannet fysioterapeut og medstifter af det lokale Fysioterapi- og Pilates studio, Fysio Studio i Hillerød. Hun har en af de længste og mest omfattende Pilatesuddannelser i verden med særligt fokus på rehabilitering. Camilla varetager klubbens specialiserede Pilatestræning med særligt fokus på at styrke løbernes coremuskulatur og smidighed samt optimere bevægemønstre og opbygge en funktionel stabilitet, der forebygger skader og forbedrer præstationsevnen på løbestierne. Med sin mangeårige erfaring og gennem sit daglige arbejde i Fysio Studio har hun fingeren på pulsen med den nyeste viden, hvilket sikrer, at HVRunners’ løbere får Pilates af allerhøjeste fysioterapeutiske kvalitet.

Ingelises undervisning er inspireret af Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow og Yin Yoga. Hun kombinerer elementer fra de forskellige yogaformer, så undervisningen skaber både styrke, mobilitet, balance, nærvær og ro.

Hendes ønske er, at du møder op på yogamåtten uden konkurrence for øje– heller ikke med dig selv. Perfektion er ikke målet. Det vigtigste er ikke, hvordan stillingerne ser ud, men hvordan de føles i din krop.

Gør det, du kan, med den krop, du har i dag. Alle kroppe er unikke, og yoga handler om at møde sig selv med nysgerrighed, respekt og accept.

Din yogamåtte er dit eget frirum – et sted, hvor du kan udforske, trække vejret, lytte indad, mærke kroppen og være til stede i det, der er. Her er der plads til at finde ro, styrke og komme hjem til dig selv.

Mød op i fleksibelt og behageligt træningstøj og medbring egen måtte, vand og eventuelt et tæppe.  

Alle kan tilmelde sig HVRunners Yoga & Pilates. Det kræver ingen særlige forudsætninger.

Med et Plusmedlemskab har du adgang til holdet.