Full Body

Info
Onsdag, Søndag
09:00 - 10:00
Fitness
Onsdag: Hillerød Vest Skolen Søndag: Frederiksbro Fitness
Alle
200,00 kr. 1. maj

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle som har lyst til at vedligeholde og styrke kroppen så den kan holde til den sport, det arbejde og de udfordringer den stilles over for i jeres dagligdag.


Om træningen: Vores styrketræning  tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og er primært træning med egen krop som redskab.

Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er. 

Der vil være fokus på  styrke af kropsstammen, styrke af de store muskelgrupper og mobilitet. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard

Forudsætninger: Begynder - let øvet - øvet - konkurrence (Vi skalerer øvelserne op og ned efter niveau) 

Unge fra 12 år og voksne.

Aktiviteter

Maj
Søn
26
Full Body
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Ons
29
Full Body
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen
Juni
Søn
02
Full Body
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Ons
05
Full Body
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen

Trænere

Profile Image
Marie Ejby Hansen
Profile Image
winnie jørgensen
200,00 kr. 1. maj