HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle i og uden for HVRunners!
Sted: Ålholmhallen, Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, 3400 Hillerød
Pris: 150 k. for 7 gange
Drop in pris pr. gang: 40 kr. (tilmelding og betaling sker via mobilepay 6206LT skriv dit navn i kommentarfeltet.)
Om træningen: Vores styrketræning er inspireret af Mats Majdevis træningsprincipper Sportsbasics, hvor man tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og primært træning med egen krop som redskab. Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er.
Der vil være fokus på opvarmning - forebyggelse af skader, teknik og alsidighed. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard
Forudsætninger: Træningen kan udføres af alle fra 10 år og op uanset niveau og sportslig formåen Børn på 10-11 år skal have en voksen ledsager med. Børn på 12 år eller derover er meget velkomne på egen hånd så længe indstillingen til træningen er seriøs.
Træner: Marie Ejby Hansen
Træningen ligger på søndage og onsdage, se tider herunder:
Træningsdage søndage:
8/4 kl. 10-11 På frederiksbro Fitness
16/4 kl. 9-10 i Ålholmhallen
23/4 kl. 9-10 På Frederiksbro Fitness
30/4 Kl. 9-10 i Ålholmhallen
Træningsdage onsdage kl. 17:15-18:15 (udendørs i skolegården på HVSkolen):
22/3 - 29/3 - 26/4