Image0%20%284%29

Full Body jan - april 2023

Full Body

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle i og uden for HVRunners!


Sted: Ålholmhallen, Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, 3400 Hillerød 

Tid:  Søndag kl. 8:00-9:00 samt enkelte onsdage fra kl. 17:15-18:00 (20 gange i alt, se datoer for træningsdage nedenfor)

Om træningen: Vores styrketræning er inspireret af Mats Majdevis træningsprincipper Sportsbasics, hvor man tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og primært træning med egen krop som redskab. Der vil være fokus på opvarmning -  forebyggelse af skader, teknik og alsidighed. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard

Forudsætninger: Træningen kan udføres af alle fra 10 år og op uanset niveau og sportslig formåen Børn på 10-11 år skal have en voksen ledsager med. Børn på 12 år eller derover er meget velkomne på egen hånd så længe indstillingen til træningen er seriøs.

Træner: Marie Ejby Hansen

Pris for hele forløbet: 20 gange for 500 kr. 

Drop in pris pr. gang: 40 kr. (tilmelding og betaling sker via mobilepay 6206LT skriv dit navn i kommentarfeltet.)



Træningsdage søndage kl. 8:00-9:00  (indendørs):

8/1 - 15/1 - 22/1 - 5/2 - 12/2 - 26/2 - 5/3 - 12/3 - 26/3 - 16/4 - 23/4 - 30/4


Træningsdage onsdage kl. 17:15-18:00 (udendørs):

18/1 - 15/2 - 22/2 - 1/3 - 15/3 - 29/3 - 12/4 - 26/4






Aktiviteter
05
Feb
Styrketræning Full Body
Full Body jan-april 2023
8:00 - 9:00
Hillerød Vest Skolen, Ålholmhallen
12
Feb
Styrketræning Full Body
Full Body jan-april 2023
8:00 - 9:00
Hillerød Vest Skolen, Ålholmhallen
15
Feb
Styrketræning, Full Body udendørs
Full Body jan-april 2023
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen
22
Feb
Styrketræning, Full Body udendørs
Full Body jan-april 2023
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen
26
Feb
Styrketræning Full Body
Full Body jan-april 2023
8:00 - 9:00
Hillerød Vest Skolen, Ålholmhallen