HVRunners er en løbeklub i Hillerød med værdierne fællesskab, færdigheder og kvalitet. Vi tilbyder kvalificeret løbetræning og består lige nu af mere end 170 medlemmer.
Med løbeklubben HVRunners kommer du i form på en meningsfuld, varierende og sund måde alt imens du får frisk luft, rykker grænser og er med i et socialt fællesskab.
Træningsformen er intervalløb med efterfølgende styrketræning og tekniktræning. HVRunners træner i Hillerød Vest, hvor vi bruger områdets naturområder, veje, idrætsanlæg og skoler.
Med HVRunners vil du træne meningsfuldt, opnå succes med din træning og nå dine mål.
Læs mere om holdene og tilmeld dig her på hjemmesiden eller kontakt cheftræner Marie Ejby Hansen på marieejby@gmail.com hvis du har spørgsmål vedr. træningen, hvilket hold du passer til eller tilmeldingsproceduren.
HVRunners afholder løbecamp den 2. og 3. august begge dage fra kl. 9:00-14:00. Alle børn og unge fra 10-18 år er vekommen. Se mere og tilmeld dig her:
https://www.dgi.dk/arrangement...
- En træningsplan med tre-fire ugentlige løbepas
- En ugentlig træning med uddannet løbetræner
- Sparring og vejledning omkring din løbetræning
- Mulighed for at blive en del af et lokalt løbefællesskab
- Mulighed for at deltage i HVRunners events og klubløb
- Medlemskab af en klub under DGI og DAF
Læs mere om løbetræningen og tilmelding her på hjemmesiden.
- Begynderforløb 0-3 km
- 3-5 km løb, let øvet
- 5-10 km løb, øvet
- 10-½ maraton, rutineret
- Farthold, fart og maratontræning
- Juniorløb/Ungdom
- Selvtræner
- Din løbestil
- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi
- Motivation
- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi
- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem
- Skadesforebyggelse
- Styrketræning for løbere
- Konkurrenceforberedelse
