HVRunners er en løbeklub i Hillerød med værdierne fællesskab, færdigheder og kvalitet. Vi tilbyder kvalificeret løbetræning og består lige nu af mere end 200 medlemmer. HVRunners er medlem af DGI og DAF.
Med løbeklubben HVRunners kommer du i form på en meningsfuld, varierende og sund måde alt imens du får frisk luft, rykker grænser og er med i et socialt fællesskab.
Det er nemt, uforpligtende og fleksibelt at træne i HVRunners.
- Intet oprettelsesgebyr
- Flere forskellige løbehold
- Børn og ungdom 900 kr./årligt
- Voksen 1200 kr./årligt
- Et kontingent giver mulighed for deltagelse på alle løbehold
Læs mere om holdene og tilmeld dig her på hjemmesiden eller kontakt cheftræner Marie Ejby Hansen på marieejby@gmail.com eller på 60622772 hvis du har spørgsmål vedr. træningen, hvilket hold du passer til eller tilmeldingsproceduren.
Vi tilbyder to gratis prøvetimer inden du melder dig ind. Kontakt Marie på 60622772 hvis du ønsker at komme med til en prøvetime.
Kom med til Løbets Dag og hør om løbets psykologi og få praktisk løbetræning med Allan Zachariasen og HVRunners lørdag den 8. oktober 2022.
Tilmelding og mere info via dette link
https://www.holdsport.dk/sports_schools/2039
Program for dagen:
8:30 Morgenmad
9:00 Foredraget “Løbets psykologi” hvor Allan blandt andet vil komme ind på;
-Positiv psykologi i praksis
-Motivationsstrategi
-Copingstrategier til grænsebrydning
-Mental træning
10:30 Pause
10:45 Praktisk løbetræning med AZ
12:30 Tak for i dag
Vi tilbyder nu to forskellige trailhold.
Trail Runners: Hver tirsdag kl. 17:30
https://www.hvrunners.dk/klub/...
Trail Race Runners: Hver torsdag kl. 18:15
https://www.hvrunners.dk/klub/...
Rookietræning i Slotsparken
Kom i form med HVRunners og bliv en bedre version af dig selv! Lær om løbetræning, træningsplanlægning, løbeteknik og skadesforbyggelse.
1. træning er tirsdag den 9. august 2022 kl. 19:00
Du kan stadig nå at hoppe med på vognen.
Tilmeld dig her: https://www.hvrunners.dk/klub/...
- En skræddersyet træningsplan med tre-fire ugentlige løbepas
- Mulighed for deltagelse på alle klubbens løbehold
- Træning af engagerede og dygtige trænere
- Tekniktræning
- Sparring og vejledning omkring din løbetræning
- Mulighed for at blive en del af et energisk og alsidigt løbefællesskab
- Mulighed for at deltage i HVRunners events og klubløb
- Medlemskab af en klub under DGI og DAF
Læs mere om løbetræningen og tilmelding her på hjemmesiden.
- Mini Runners (7-9 år)
- Junior Runners (10-16 år)
- Rookie Runners (0-3 km nybegynder)
- High Five Runners (3-5 km, let øvet)
- Road Runners (5-10 km, øvet)
- Tempo Runners (10-½maraton, rutineret)
- Race Runners (Konkurrence)
- Trail Runners (Fra 5 km, let øvet)
- Trail Race Runnes (Fra 8 km, Rutineret/ Konkurrence)
- Recover Runners (Genoptræningshold)
- Feel Good Walkers (Formiddags gå-hold)
- Din løbestil
- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi
- Motivation
- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi
- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem
- Skadesforebyggelse
- Styrketræning for løbere
- Konkurrenceforberedelse
