I HVRunners gør vi meget ud af teknikken i løb. Det er vigtigt at træne sin løbeteknik, da det kan forbedre din løbeøkonomi og gøre dig hurtigere. En forbedret løbeøkonomi kan betyde, at du bruger mindre energi på at holde farten over længere tid. 

 At træne sin løbeteknik reducerer også risikoen for skader, og det er med til at gøre det mere behageligt at løbe.

Det er også vigtigt at kroppen er stærk nok til at kunne holde til at løbe. Derfor har vi også fokus på styrketræning, som vil gøre dig stærkere til løb. Vores styrketræning er primært med egen kropsvægt, træningselastikker og vægtbolde, og har fokus på at vi skal have en sund, atletisk og stærk krop som kan holde til den belastning det er at løbe. 

I vores løbetræning har vi altid fokus på løbeteknik, og sommetider er der indlagt lidt styrketræning. 

Derudover har vi også et styrketræningshold hver søndag kl. 9-10.

Læs mere her: Full Body

Og et Teknik hold hver onsdag kl. 17:15-18:10

Læs mere her: Skills & Drills