Skills & Drills er et teknikhold.
Dine atletiske færdigheder blive forbedret igennem Skip-øvelser, koordinationsøvelser, mobilitetsøvelser og styrke- og stabilitetstræning.
Holdet kan med fordel buges af alle som bruger løb i deres sportsgren, fx løbere, atletikudøvere, fodboldspillere, håndboldspillere osv. da øvelserne vil være med til at forbedre motorik, bevægelsesmønstre, teknik og afsæt.
Skills & Drillls vil være med til at gøre dig til en stærkere, bedre og hurtigere løber.
Tidspunkt: Hver onsdag kl. 17:15-18:10
Sted: Løbebanen på Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, 3400 Hillerød
Pris: 300 kr./kvartal (plus medlemmer har fri adgang)
Om træningen: Træningen vil bestå af en let opvarmning - mobilitetsøvelser - Skip-øvelser - teknik og styrke med vægtbolde - Koordination over små hække - Styrkeøvelser - hop og balancetræning m.m.
Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard
Træning foregår udendørs uanset vind og vejr.
Forudsætninger: Let øvet - øvet og konkurrence
Unge fra 12 år og voksne
Træner: Marie Ejby Hansen og Hannah Ejby Hansen
