Holdet for dig som er 60+ og har brug for træning i et hyggeligt fællesskab. Her vil vi bruge motionen, naturen og fællesskabet til at holde os i gang og holde vores krop sund og stærk.
Tid: Hver onsdag kl. 16:00-17:00
Periode: Fra den 13. maj - 25. oktober 2023
Mødested: På grusparkeringen ved Hillerød Stadion, Selskovvej 76, 3400 Hillerød
Niveau: Seniorer 60+ som kan gå 3-4 km i et roligt tempo.
Om træningen:
Træningen foregår udenfor og vil bestå af raske gåture i Selskov og Tyskeplantagen, samt træningsøvelser på Hillerød Stadion. Træningen veksler mellem gang, rask gang, mobilitetstræning, koordinationsøvelser og lette gymnastikøvelser.
Pris: 125 kr.
Målsætning: At styrke deltagernes kondition og mobilitet og vedlige holde kroppens styrke og bevægelighed.
Derudover er der fokus på at styrke det sociale fællesskab i gruppen.
Tovholdere:
Anne Sofie Munk Marcussen og Malene Due Eriksen
Ved spørgsmål kontakt Anne Sofie på 22178018
eller mail amunkmarcussen@yahoo.com
