285990280_1461059030983871_9072494780150972040_n

Rookie Runners

Rookie Runners

NYHED: Rookietræning i Slotsparken

Kom i form med HVRunners og bliv en bedre version af dig selv! Lær om løbetræning, træningsplanlægning, løbeteknik og skadesforbyggelse. 

 

Ved tilmelding får du:

  • En ugentlig løbetræning med løbetræner
  • En træningsplan
  • Mulighed for deltagelse i lukket Facebook Gruppe
  • Personlig råd og vejledning 
  • Medlemskab i HVRunners 
  • Et stærkt træningsfællesskab


Periode:

9. august - 13. december 2022

Træningstider og sted: 

Hver tirsdag kl. 19:00-20:00, med start fra Møntportsvejen, den brostensbelagte rundkørsel ved slottet.

Niveau

På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er begynder, og at du er helt ny i løb og træning. Der tages hensyn til, at du har brug for tid til at komme godt i gang med løbetræningen. Der tages hensyn til, at muskler, sener og led skal trænes op over lang tid, og træningen vil være tilrettelagt derefter. Der arbejdes med, at du løber ud fra dit eget niveau, og at du ikke skal føle dig presset til at løbe for hurtigt. 

Om træningen:

Løbetræningen vil bestå af: Opvarmning -  let tekniktræning - korte intervaller - afjog , derudover vil I få en del teori om løbetræning undervejs i forløbet. Løbetræningen foregår udendørs uanset vind og vejr. 

Pris: 

400 kr. for perioden 9. august-13. december 2022

Målsætning: 

  • at komme godt og sikkert i gang med løbetræningen
  • at finde motivationen til at træne og løbe
  • at bevare motivationen
  • at træningen bliver kontinuerlig
  • at blive en del af et træningsfællesskab og få træning ind som en naturlig del af en travl hverdag. 

Træner:

 Marie Ejby Hansen


Al træning med HVRunners er på eget ansvar. Ved tilmelding godkender man klubben retningslinjer.

286726060_545127093821506_6618053065630216473_n
Aktiviteter
29
Nov
Rookie Runners
Rookie Runners
19:00 - 20:00
Slotsparken Hillerød
06
Dec
Rookie Runners
Rookie Runners
19:00 - 20:00
Slotsparken Hillerød
13
Dec
Rookie Runners
Rookie Runners
19:00 - 20:00
Slotsparken Hillerød
20
Dec
Rookie Runners
Rookie Runners
19:00 - 20:00
Slotsparken Hillerød