299289018_1485796928537001_6013257230077844648_n

Recover Runners

Recover Runners

Holdet for dig som har brug for genoptræning, styrke og stabilitet i et hyggeligt og uformelt fællesskab. 

Opstart den 31/8 2022!

Tid: hver onsdag kl. 17-18:15

Mødested: Naturlegepladsen i Ullerød

Niveau: Holdet er for alle som har brug for en genoptræningsperiode efter en skade eller en længere periode uden løb. Alle kan deltage og det kræver ingen forudsætninger ud over en god portion tålmodighed og det gode humør. Træningen kan udføres af alle trods problemer med skader, ømhed eller spændinger. Der løbes ikke på holdet, så man kan godt deltage selv om, at man ikke kan løbe.

Om træningen:

Træningen vil bestå af raske gåture i Ullerødbyen på en rundstrækning. I hver runde indlægges der opbyggende styrkeøvelser for fødder, ankler,  ben, baller,  core og arme. Der gennemføres 3-4 runder pr træning. 

Pris: 

Gratis for alle HVRunners medlemmer. 

Hvis du ikke er medlem af HVRunners kan du deltage på holdet som passivt medlem for 200 kr. årligt. 

Målsætning: At komme ud sammen med fællesskabet. At blive stærkere og mere stabil i kroppen. At få øvelserne gjort, så genoptræningen bliver en succes.

Tovholdere:

Majbritt Lund Witte, Karina Dalsgaard

295840956_1792484587810619_2757073527936785852_n
Aktiviteter
30
Nov
Recover Runners
Recover Runners
17:00 - 18:15
Ullerød Byen
07
Dec
Recover Runners
Recover Runners
17:00 - 18:15
Ullerød Byen
14
Dec
Recover Runners
Recover Runners
17:00 - 18:15
Ullerød Byen