Image0%20%284%29

Full Body okt-dec 2022

Full Body

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle i og uden for HVRunners!


Sted: Ålholmhallen, Hillerød Vest Skolen, Teglværksvej 19, 3400 Hillerød 


Tid: 10 gange på rullende dage og tidspunkter (se nederst)


Om træningen: Vores styrketræning er inspireret af Mats Majdevis træningsprincipper Sportsbasics, hvor man tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og primært træning med egen krop som redskab. Der vil være fokus på opvarmning -  forebyggelse af skader, teknik og alsidighed. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard


Forudsætninger: Træningen kan udføres af alle fra 10 år og op uanset niveau og sportslig formåen Børn på 10-11 år skal have en voksen ledsager med. Børn på 12 år eller derover er meget velkomne på egen hånd så længe indstillingen til træningen er seriøs.


Træner: Marie Ejby Hansen


Pris for hele forløbet: 250 kr. for 10 gange (tilmelding og betaling sker her via hjemmesiden)


Familiepris: Er I en familie på mere end tre der gerne vil tilmeldes styrketræningen, kan I tilmelde tre familiemedlemmer (750 kr.) og derefter er de resterende familiemedlemmer (fra samme husstand) gratis. Skriv til marieejby@gmail.com hvis I ønsker et familiemedlemsskab.


Drop in pris pr. gang: 40 kr. (tilmelding og betaling sker via mobilepay 6206LT skriv dit navn i kommentarfeltet.)



Træningstider og dage: 

Oktober

Søndag den 16/10 kl. 9:00-10:00

Onsdag den 26/10 kl. 17:15-18:15 Udendørs

Mandag den 31/10 kl. 16:00-17:00

November

Søndag den 6/11 kl. 8:00-9:00

Søndag den 13/11 kl. 8:15-9:15, Udendørs

Tirsdag den 15/11 kl. 18:00-19:00 Udendørs

Søndag den 20/11 kl. 7:45-8:45

December

Lørdag den 3/12 kl. 14:30-15:30

Onsdag den 7/12 kl. 17:00-18:00 Udendørs

Søndag den 18/12 kl. 9:00-10:00




Aktiviteter
03
Dec
Full Body, indendørs
Full Body okt-dec 2022
14:00 - 15:00
Hillerød Vest Skolen
07
Dec
Full Body, udendørs
Full Body okt-dec 2022
17:00 - 18:00
Hillerød Vest Skolen
18
Dec
Full Body, indendørs
Full Body okt-dec 2022
9:00 - 10:00
Hillerød Vest Skolen