205375913_185922686880818_9134271036231706076_n

Adventure Runners

W1siziisijiwmjevmdmvmjivmjdmdth0dnziyv9tx2x2c3bvbnnvcmvyx3bsywnlmmxpdmvfb2dfrnlzaw90zxjhcgllbl9px2nlbnrydw0uanbnil1d?sha=e9f16def1b37674a
Adventure Runners

Tidspunkt: Hver torsdag kl. 18:30-19:30

Mødested: Ved Hillerød Vest Skolen afd. Ålholm foran indgangen til Ålholmhallen. Teglværksvej 19 3400 Hillerød

Pace: 7:00-5:30 min/km afhængigt af ruterne sværhedgrad

Distance: 8 km

Niveau: Adventure Runners henvender sig til dig som kan løbe 8 km og som gerne vil blive bedre til at løbe længere samt øve sig på trail, skovløb, cross og at kunne løbe i kuperet terræn. Tiden er ikke vigtig, der er fokus på udholdenhed og oplevelsen.

Om træningen: Træningen vil bestå af: Opvarmning - tekniktræning - løb gennem skov - trail - cross - bakker og på den måde vil vi få naturlige intervaller ind i løbeturen. 

Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere to træningspas om ugen som arbejder hen imod en bedre udholdenhed    

Målsætning: 

- at kunne løbe længere og naturrige ture på over 10 km.

-at finde motivationen til at træne og løbe

- at få sociale og naturrige oplevelser gennem løbetræning

Træner: Marie Ejby Hansen


Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.

186411370_341707647290211_2349890968087718569_n
Aktiviteter
03
Aug
Ekstra træning fortorsdagsholdene
Adventure Runners, High Five Runners, Race Runners, Road Runners og Tempo Runners
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen
12
Aug
Adventure Runners Træning
Adventure Runners
18:30 - 19:30
Hillerød Vest Skolen
19
Aug
Adventure Runners Træning
Adventure Runners
18:30 - 19:30
Hillerød Vest Skolen
26
Aug
Adventure Runners Træning
Adventure Runners
18:30 - 19:30
Hillerød Vest Skolen
02
Sep
Adventure Runners Træning
Adventure Runners
18:30 - 19:30
Hillerød Vest Skolen